April, 2021

22Apr19:0020:15Online und/oder PräsentHatha Yoga | Probestundekostenlose Probestunde19:00 - 20:15 Referent: Marline Kagerer Kategorie:Yoga

Details

Hatha Yoga: Mit Ruhe in die Kraft

WORUM GEHT ES BEIM HATHA YOGA?

Hatha Yoga ist ein ruhiger und konzentrierter Yoga Stil, der sowohl aktiviert und kräftigt, als auch entspannt und beruhigt. Bei diesem Yoga Stil werden Bewegung, Atmung und Meditation miteinander verbunden. Die Asanas (Körperübungen) werden mit einer bewussten Atmung ausgeübt. Nach der kraftvollen Haltung der einzelnen Asanas erfolgt eine Phase der Entspannung.

WAS HABE ICH DAVON?

Yoga wirkt auf Körper und Geist. Durch die Übungen wird die Konzentration verbessert, der Fokus geschult, die Selbstwahrnehmung ohne Bewertung gefördert. Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen kraftvollen und passiven Haltungen, zwischen Konzentration und Loslassen entdecken wir uns selbst neu und lernen von uns. Dabei ist jedem selbst überlassen, mit welcher Intensität die jeweiligen Haltungen ausgeführt werden, sodass ein achtsamer und liebevoller Umgang mit dem eigenem Körper ermöglicht wird.

WAS ERWARTET MICH IM HATHA YOGA?

Die Stunden beinhalten eine Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen, kleine Meditationen und natürlich Asanas – die Körperübungen. So können Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden und man fühlt sich mit sich selbst und der Welt verbunden.

WAS BRINGE ICH MIT?

Offenheit, Neugierde und einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Achte auf bequeme Kleidung und lege Dir ein Paar warme Socken für die Endentspannung zurecht. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ich freue mich auf eine kraftvolle Zeit mit Dir! In Liebe, Marline Kagerer

Zeit

(Donnerstag) 19:00 - 20:15

Standort

Im Einklang - Zentrum für Lebensbalance

Funkenburgstraße 10 · 04105 Leipzig

Referent

Marline Kagerer

Ähnliche Veranstaltungen

Menü
X
X
preloader