Oktober, 2020

03Okt10:0014:00Meditation und Aroma-Öl-WorkshopHerbstspecial10:00 - 14:00 Referent: Vanessa Nguyen Kategorie:Massage,Meditation

Details

Vorbereitung auf die kühle Jahreszeit

WORUM GEHT ES?

Die Sonne geht von Tag zu Tag früher unter. Die Bäume verlieren nach und nach ihre grünen Blätter. Der Wind schleicht sich so langsam an uns vorbei. Ein guter Grund, um mit uns den Herbst willkommen zu heißen und uns auf die kühleren Tage vorzubereiten. Sowohl körperlich als auch seelisch wollen wir in dieser Jahreszeit unsere gespeicherte Wärme des Sommers beibehalten. Dadurch kommen wir nicht nur gesund durch den Winter, sondern können uns auch auf einen kraftvollen Frühjahrsanfang freuen.

WAS HABE ICH DAVON?

Eine geführte Meditation soll Ihnen zu mehr Tiefenentspannung verhelfen und Sie zu neuen Zielen für den bevorstehenden Jahreszeitenwechsel inspirieren. Es entsteht eine Reise zu Ihrem inneren Bewusstsein. Nach regelmäßiger Praxis dieser Art von Meditation empfinden Sie weniger Müdigkeit und deutlich mehr Energie. Sie werden es außerdem schaffen, sich von vergangenen und unwichtigen Einflüssen in Ihrem Leben zu lösen. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, die Herstellung von Aroma-Ölen zu erlernen und sich vor Ort gleich ein Lieblingsöl mitzunehmen. Ölmassagen bieten im Herbst den Vorteil, Ihren Körper für die kälteren Jahreszeiten zu stärken und widerstandsfähig zu machen. Insbesondere Sesamöl sorgt für eine wohltuende Pflege vor einer warmen Dusche oder in Form einer Mundspülung.

WAS ERWARTET MICH?

Die 30-minütige Entspannungsübung namens Yoga-Nidra entführt Sie in einen glückseligen Zustand. Diese Glückseligkeit ist absolute Entspannung für Ihr inneres Selbst. In Rückenlage durchlaufen wir gemeinsam die vier wesentlichen Ebenen:

  • Sankalpa: Verinnerlichen eines Vorsatzes für den Alltag, z.B. “Ich bleibe stets ruhig und gelassen.”
  • Antar Mouna: Konzentration auf den Atem
  • Nyasa: Wahrnehmung der einzelnen Körperteile
  • Chidakasha: Achtsamkeit des inneren Bewusstseins

Nach der geführten Meditation erfolgen einfache Yoga-Asanas, die Ihren Körper wieder in Schwung bringen werden. Im zweiten Teil unseres Herbstspecials bestimmen Sie, welche Zutaten in Ihrem Aroma-Öl miteinander verbunden werden sollen. Dadurch entsteht Ihr persönliches Massageöl für den beginnenden Herbst. Die Rezeptur können Sie sich selbstverständlich mitnotieren und für künftige Herstellungen verwenden. Wenn die Zeit es zulässt, zeigen wir Ihnen zusätzlich noch den einen oder anderen Massagehandgriff – passend zum Massageöl.

WAS BRINGE ICH MIT?

Yoga-Matten, Decken und Meditationskissen sind in unserem Zentrum ausreichend vorhanden. Für die Yoga-Nidra empfehlen wir bequeme Kleidung und warme Socken. Die Zutaten und Behälter für Ihr Aroma-Öl stehen ebenfalls bei uns bereit. Warmer Tee & ein paar Snacks stärken Sie für zwischendurch.

Wir freuen uns auf einen entspannten & duftenden Vormittag mit Ihnen! In Liebe Vanessa und Franziska

Zeit

(Samstag) 10:00 - 14:00

Standort

Im Einklang - Zentrum für Lebensbalance

Funkenburgstraße 10 · 04105 Leipzig

Referent

Ticketauswahl

Herbstspecial: Meditation und Aroma-Öl-Workshop

Normalpreis 45,00 €

Anzahl der Tickets -1 +

Zwischensumme 45,00 €

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