Juni, 2020

Wiederkehrende Veranstaltung

06Jun10:0012:00Veranstaltung beendetEinklang-CardAuf ins Grüne: WaldbadenAchtsamkeit in der Natur10:00 - 12:00 Referent: Paulina Vogt Kategorie:Waldbaden

Details

Erlebnis für Körper & Seele

WORUM GEHT ES?

Bei unserem geführten Waldbaden zeige ich Ihnen, wie Sie mithilfe der Natur die notwendigen Entspannungsphasen im sonst so stressigen Alltag integrieren. Es geht insbesondere darum, Ihre Gedanken und Sorgen abzuschalten und in die heilende Atmosphäre des Waldes mit achtsamen Sinnen einzutauchen. Die Kombination aus Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen bringt Ihren Körper wieder in den Modus der Tiefenentspannung. Ein solcher Ausflug macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich.

WAS HABE ICH DAVON?

Finden Sie Entschleunigung von der heutigen hektischen Welt. Schöpfen Sie neue Lebensfreude, indem Sie all Ihre Sinne wieder bewusster wahrnehmen. Füllen Sie Ihre Energiereserven einmal ordentlich auf, um diese in stressigen Situationen nutzen zu können. Die Wissenschaft ist ebenfalls überzeugt davon, dass selbst ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck verbessert.

WAS ERWARTET MICH?

Einige Vorteile des Waldbadens konnten Sie bereits aus dem vorherigen Punkt entnehmen. Neben wissenswerten Fakten zur Heilung in der Natur, führe ich Sie mit verschiedenen Übungen zu mehr und mehr Entspannung. Erfahrungen sind nicht nötig, da es beim Waldbaden nicht darum geht, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder spezielle Fähigkeiten zu besitzen. Viel bedeutender ist die bewusste Wahrnehmung, die wir während der zwei Stunden ohne Eile intensivieren werden.

WAS BRINGE ICH MIT?
  • Gutes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung – denken Sie daran, dass es im Wald meist ein paar Grad kühler ist, als in der Stadt
  • Unterlage zum Sitzen
  • Ausreichend Flüssigkeit
  • Insektenspray, falls Mücken oder Zecken Sie lieben
  • Kleiner Müllbeutel
  • Kleines Handtuch für diejenigen, die sich auch mal barfuß ausprobieren möchten

Die Koordinaten des Waldes in Leipzig (West) erhalten Sie einen Abend vor Beginn des Kurses.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Erlebnis in der Natur für Körper & Seele! In Liebe, Paulina

Zeit

(Samstag) 10:00 - 12:00

Standort

In den Wäldern Leipzigs

Weitere Zeiten

20. Juni 2020 10:004. Juli 2020 10:0018. Juli 2020 10:00

Referent

Ticketauswahl

Waldbaden: Achtsamkeit in der Natur

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