Waldbaden-Shinrin-Yoku

Achtsam ins Grüne: Waldbaden
heilsam für Körper, Geist und Seele

Waldbaden, Shinrin Yoku, ist nicht mit einem normalen Spaziergang im Wald vergleichbar. Erstens geht es um das bewusste, achtsame Verweilen im Wald mit all unseren Sinnen. Zweitens um das intensive Einatmen der heilsamen Terpene. Drittens wird der Aspekt der Entschleunigung groß geschrieben. Deshalb schlendern, verweilen, sitzen, atmen wir. Führen gemeinsam Achtsamkeitsübungen und Rituale durch. Phasenweise baden wir einfach in der Stille des Waldes.
Shirin Yoku ist das japanische Wort für Waldbaden. Japan ist seit den 80er Jahren Vorreiter auf dem Gebiet der Waldmedizin. Heute gehört das Waldbaden dort zur nationalen Gesundheitsfürsorge und Mittel zur Stressbewältigung. Stärken auch Sie Ihr Immunsystem, schulen Ihre Wahrnehmung und verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Ganz nebenbei gelangt Ihr Körper in den Modus der Tiefenentspannung. Daher macht ein solcher Ausflug nicht nur gesund, sondern vor allem glücklich. Lesen Sie mehr in unserem Blogbeitrag: Achtsamkeit in der Natur: Waldbaden.

Bäume lehren uns auf unser Herz zu hören. In der Stille des Waldes entspannt sich unsere Seele.

Waldbaden ist genau das richtige für sie, wenn …

… Ihre innere Mitte aus dem Gleichgewicht geraten ist.
… die Konzentration im Alltag nachgelassen hat.
… Sie Abstand von den Reißüberflutungen und Informationsfluss benötigen.
… Ihre Energie einen Ort zum Aufladen benötigt.
… Sie den Wald als Kraftquelle für sich nutzen möchten.
… Sie sich mit Ihrer ureigenen Weisheit rückverbinden möchten.

Stille Selbsterkenntnis, innere Kraft, eine klare Intuition und die Förderung Ihrer Gesundheit sind wünschenswert. Sicherlich erfahren auch Sie, was wissenschaftlich lange bewiesen ist. Regelmäßiges Waldbaden hat eine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

WAS ERWARTET Sie Beim Waldbaden?

Sobald wir in den Wald eintauchen und das satte Grün von Laub- und Nadelbäumen erblicken, atmet unser ganzes System auf. Vor allem erinnert es sich an unsere Vergangenheit im Einklang mit der Natur. Unser Geist springt vor Glück verzückt auf. Das heißt, jede unserer Körperzellen erlebt erneut die tiefe Verbundenheit zur Natur. Das körperliche Erfahren dieses Effekts ist ein riesiger Schritt in Richtung Selbstheilung. Bewusstsein und Gesundheit bestimmt unsere Lebensqualität. Infolgedessen ist nichts wichtiger im Leben.

Kenntnisse: Erfahrungen mit Waldbaden sind nicht nötig. Es geht nicht darum, spezielle Fähigkeiten zu besitzen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Viel bedeutender ist das tiefe Einlassen und die bewusste Wahrnehmung des Wunders Wald.

Bitte daran denken: Festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung. Regenkleidung parat haben. Outdoorgeeignete, wasserdichte Sitzunterlage. Ausreichend Flüssigkeit, Insektenspray, kleiner Müllbeutel, Handtuch für Barfußlaufer. Handys ausschalten.

Location: Die Koordinaten des Waldes in Leipzig erhalten Sie ein paar Tage vor Beginn des Waldbadens. Dieses Angebot findet bei jedem Wetter statt. Ausgenommen sind schwere Gewittern & Stürme.

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Erlebnis in der Natur für Körper, Geist & Seele! Ihr Im Einklang-Team