Mai, 2020

01Mai17:0003(Mai 3)12:30Yin Yoga im Detail - RetreatDer Kurs findet auf Englisch statt17:00 - 12:30 (3) Referent: Lahma Muris

Details

WORUM GEHT ES?

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem  Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin Yoga Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann. 

Bei diesem besonderen Yin Yoga Retreat dehnen, komprimieren und verdrehen wir unseren Körper, um ganz bei uns selbst, unserem inneren Sein ankommen.

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Diese werden im dynamischen Yoga oft gar nicht erreicht.

WAS HABE ICH DAVON?

Yin Yoga bringt die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht – auf körperlicher und geistiger Ebene.

So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. 

Auf psychischer Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie stille Meditationen: man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf sich und seinen Körper. Das führt zu einem ausgeglicheneren Geist und zu innerer Ruhe. Yin Yoga eignet sich damit, Stress entgegenzuwirken und vorzubeugen.

Sie werden präsenter, glücklicher und gesünder in Ihrem täglichen Leben.

WAS ERWARTET MICH?

Wir gehen so in die Haltungen hinein, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und eine Dehnung spüren. Dann verweilen wir passiv in dieser Haltung für eine gewisse längere Zeit.

WAS BRINGE ICH MIT?

Yin Yoga ist ein einsteigerfreundlicher Yoga-Stil, der prinzipiell für jeden geeignet ist. Wer mit einem vollen Terminkalender, einem hektischen Alltag oder Verspannungen zu kämpfen hat, kann hier den nötigen Ausgleich finden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zeit

1 (Freitag) 17:00 - 3 (Sonntag) 12:30

Weitere Informationen

Zeitplan: Fr 17-20 Uhr; Sa & So 9.30-12.30 Uhr

 

Referent

Lahma Muris

Ticketauswahl

Yin Yoga im Detail - Retreat

Normalpreis 200,00 €

Anzahl der Tickets -1 +

Zwischensumme 200,00 €

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