Yin Yoga: Erdung für den Neuanfang

WORUM GEHT ES?

Wir beginnen das Jahr mit einer erdenden Praxis, die uns Stärke und Selbstbewusstein für den Neuanfang gibt. Wir verabschieden uns von dem, was wir nicht mehr mitnehmen wollen und begrüßen, was vor uns liegt. Diese Praxis ist eine Einladung zur Selbstreflexion, zur Einsicht und zur Achtsamkeit.

WAS HABE ICH DAVON?

Yin Yoga bietet einen sanften Weg der Auseinandersetzung mit einem selbst. Durch die ruhige Praxis wird die Selbstwahrnehmung und Konzentration gefördert und tiefliegende Blockaden können sich lösen. Ohne Bewertung mit sich selbst in Verbindung zu treten, ermöglicht ein tiefes Selbstverständis für die eigene Person. Darüber hinaus werdenVerklebungen im Faziensystem gelockert, die Gelenke gestärkt und der Körper fühlt sich dadurch frei und erfrischt an. Durch die 4 aufeinanderfolgenden Termine kann sich die Wirkung der Haltungen Stück für Stück vertiefen und festigen.

WAS ERWARTET MICH?

Yin Yoga ist ein ruhiger und eher passiver Yoga Stil. Wir lassen uns sehr viel Zeit für die einzelnen Haltungen, um tief ins Spüren zukommen. Mit Hilfe von Kissen und Decken unterstützen wir unseren Körper und der Geist bleibt ganz auf sich selbst ausgerichtet.

WAS BRINGE ICH MIT?

Sie benötigen ausschließlich bequeme Kleidung, vielleicht noch ein paar dicke Socken. Yoga-Matten und Zubehör sind im Zentrum vorhanden. Falls der Unterricht online stattfindet, legen Sie sich bitte eine Decke oder Handttuch und ein Kissen bzw. Yoga Blöcke zurecht.

Ich freue mich auf einen kraftvollen Neujahrsbeginn mit Ihnen! Ihre Marline Kagerer