Der genussvolle Start in den Tag

WORUM GEHT ES?

Was gibt es schöneres als mit Yoga, Meditation und einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten? Ganz nach dem Motto „healthy body, healthy mind“ möchte ich mit euch ganz achtsam und bewusst in den Tag starten. Wir beginnen den Tag mit einer geführten Meditation. Danach fließen wir durch einen wundervollen Yoga-Flow und krönen das Ganze mit einem köstlich gesunden, selbstgemachten Frühstück. Erlebe deinen Mindful Morning!

WAS HABE ICH DAVON?

Dank Yoga und Meditation gönnst du dir und deinem Körper einen ganzheitlichen und genüsslichen Start in den Tag. Durch die Bewegung kurbelst du den Stoffwechsel an und spürst wie dein Körper allmählich geschmeidiger wird. Wenn du Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag ermöglichst, profitierst du auf allen Ebenen davon. Die Klarheit und Energie begleitet dich durch deinen Tag und lässt alle Herausforderungen des Lebens gelassener angehen.

WAS ERWARTET MICH?

Wir beginnen den Morgen mit einem ayurvedischen Kräuter-Tee und einer geführten Meditation. Im Anschluss gibt es eine Yogastunde, bei der sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis auf ihre Kosten kommen. Der 60-minütige Flow zur Kräftigung und Entspannung schenkt uns Zuversicht, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Körper und Geist. Danach genießen wir ein gesundes veganes Frühstück mit allerlei Früchten, Joghurt, selbstgemachten Müsli und einem Smoothie. Wir nehmen uns Zeit zum Genießen und uns untereinander auszutauschen. 

WAS BRINGE ICH MIT?

Ihr benötigt nur bequeme Kleidung und falls ihr mögt, ein paar kuschlige Socken für die Schlussentspannung. Yogamatten und Zubehör haben wir im Zentrum. 

Ich freue mich auf unseren Mindful Morning! Eure Marline