Yoga Frühstück

Der Achtsame Start in den Tag

Was gibt es schöneres als mit Yoga, Meditation und einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten? Ganz nach dem Motto „healthy body, healthy mind“ möchte ich mit Ihnen ganz achtsam und bewusst den Tag begrüßen. Wir beginnen den Tag mit einer geführten Meditation. Danach fließen wir durch einen wundervollen Yoga-Flow und krönen das Ganze mit einem köstlich gesunden, selbstgemachten Frühstück. Erleben Sie Ihren Mindful Morning!

Jeder Morgen ist der Beginn einer neuen Zeit, eines neuen Glücks. (Monika Minder)

Das Yoga Frühstück ist genau das richtige für Sie, wenn …

… Yoga und gesunde Ernährung ein Teil Ihres Lebens ausmachen.
… Sie den Tag achtsam und mit vollem Bewusstsein beginnen möchten.
… für das bevorstehende Wochenende Energie & Kraft getankt werden soll.
… Sie eine neue Morgenroutine entdecken möchten.
… Sie den Morgen mit herzlichen Menschen verbringen möchten.

WAS ERWARTET Sie beim Yoga Frühstück?

Wir beginnen den Morgen mit einem ayurvedischen Kräuter-Tee und einer geführten Meditation. Im Anschluss gibt es eine Yogastunde, die sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet ist. Der 60-minütige Flow zur Kräftigung und Entspannung schenkt uns Zuversicht, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Körper und Geist. Danach genießen wir ein gesundes veganes Frühstück mit allerlei Früchten, Joghurt, Overnight Oats und einem selbstgemachten Smoothie. Wir nehmen uns Zeit für gemeinsamen Genuss und gegenseitigem Austausch. 

Vorteile: Dank Yoga und Meditation gönnen Sie sich und Ihrem Körper einen ganzheitlichen und genüsslichen Start in den Tag. Durch die Bewegung kurbeln Sie den Stoffwechsel an und spüren wie Ihr Körper allmählich geschmeidiger wird.

Mitzubringen: Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung und ggf. ein paar kuschelige Socken für die Schlussentspannung. Yogamatten und Zubehör sind im Zentrum vorhanden. 

Nutzen: Wenn Sie Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag ermöglichen, profitieren Sie auf allen Ebenen davon. Die Klarheit und Energie begleiten Sie durch Ihren Tag, wodurch Sie aufkommende Herausforderungen gelassener angehen können.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Mindful Morning! Ihre Evelyn Medawar