Die Vielfalt des Yoga

4-Wochen Special-Kurs

Unser tägliches Leben ist voller Termine und unterschiedlichen immerwährenden Herausforderungen. Tätigkeit an Tätigkeit, Handlung an Handlung, Termin an Termin reihen sich oft ohne Pausen aneinanander.  Wir versuchen oft hektisch unser Leben zu managen. In diesem Dauerlauf mit der Zeit wird uns bewusst, dass wir unser Leben verlangsamen müssen, um einen Ausgleich zu schaffen in Richtung eines bewussteren und gesunden Lebens. Dies kann damit beginnen, sich mehr Zeit für Körper und Seele einzuräumen.
Vielleicht ist dieser hektische Alltag der Grund, warum Yoga immer beliebter wird. Für 1,5 Stunden pro Woche können Sie sich ausschließlich auf sich selbst konzentrieren, da es hierbei nur um Sie und die Praxis auf Ihrer Matte geht. Die Vielfalt von Yoga ist dabei einladend, hilfreich und hält für unterschiedliche Bedürfnisse nachhaltig heilsame Momente bereit.

Yoga bringt das Wissen, die Leidenschaft und das Handeln zusammen.

Sri Sri Ravi Shankar

Der 4-Wochen Kurs ist genau das richtige, wenn Sie …

… einen Ausgleich zu Ihrem Alltag suchen, um die Balance wieder herzustellen.
… bewusste Bewegung in Ihr Leben einladen wollen und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
… sich selbst eine wohltuende Auszeit schenken wollen.
… sich nach stillen Momenten ganz mit sich selbst sehnen.
… sich Zeit nehmen wollen für den wichtigsten Menschen – FÜR SICH SELBST.

WAS ERWARTET Sie beim Yoga 4-Wochen Kurs?

Unterschiedliche Themenbereiche berühren Ihr Inneres und führen Sie in eine wohltuende Auszeit. Ob sanftes Yin Yoga, klassisches Hatha Yoga, Yoga der Elemente, Yoga mit inspirierenden Affirmationen, therapeutisches Yoga – erleben Sie die Welt des Yoga mit seinen unterschiedlichen Ansätzen.
Alle Kusstunden sind so konzipiert, dass sie einladend sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene Yogis sind. Jede Kurseinheit ist methodisch-didaktisch sinnvoll erarbeitet, eingerahmt in ein Thema und deckt alle wesentlichen Bestandteile im Hinblick auf Asana, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation ab. Sie werden sicher durch unsere qualifizierte und erfahrene Yogalehrerin Ina Böhme geführt.

Ablauf: Nach einer Ankommensentspannung folgt eine systematisch aufgebaute Asanapraxis, die mit Pranayama (Atemführung) und einer Tiefenentspannung abgerundet wird. Jede Kurseinheit ist in ein Thema eingebettet und trägt durch die Praxis.

Erfahrung: Erste Yogaerfahrungen sind vorteilhaft jedoch keine Grundvoraussetzung.

Mitzubringen: Neugier, Freude und Offenheit. Yogamatten, Sitzkissen, Meditationsbänkchen und Decken sind im Zentrum vorhanden. Ziehen Sie bequeme Kleidung an, in der Sie sich wohl fühlen und gut bewegen können. Bitte ca. 2 Stunden vor der Praxis nichts Üppiges essen.

Fühlen Sie sich herzlich willkommen. Ich freue mich auf eine gemeinsame Yogazeit! Ihre Ina Böhme