Meditationen zum Loslassen und für einen guten Schlaf

Fühlen Sie sich am Morgen oft wie gerädert, weil alles Schäfchenzählen wieder nichts gebracht hat? Wenn Sie sich im Bett wälzen und keinen Schlaf finden, fehlen Ihnen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages begegnen zu können.
Susanne Hühns Meditation führt Sie in eine heilsame Entspannung, damit Sie tiefen und erholsamen Schlaf finden können. Befreien Sie sich einfach von den Erinnerungen, Erwartungen und Befürchtungen, bleiben Sie ganz im Moment – und schlafen Sie gut!

Da bei dieser Meditation auf eine Rückholung verzichtet wird, dürfen Sie dabei ruhevoll einschlafen – oder auch im Alltag einfach mal gedanklichen Ballast loslassen.