HRV-Stresstest –
WAS IST EIN HRV-STRESSTEST?
Eine gut funktionierende neurovegetative Regulation ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Erkennbar ist der Zustand der neurovegetativen Regulation an der Veränderung der Herzfrequenz, der sogenannten Herzratenvariabilität (HRV).
Der Parasympathikus dient als „innere Bremse“ – bringt Ruhe und Entspannung in den Körper und fördert daher sehr stark die Gesundheit.
Insbesondere nachts ist er normalerweise aktiviert und sorgt für ausreichende Erholung vom Tageswerk.
Permanenter Stress führt dazu, dass wir auch nachts nicht mehr ausreichend Erholung finden, obwohl wir schlafen und die bereits eingetretene, tiefe Erschöpfung noch gar nicht bemerken. Und plötzlich ist der Burn-out eingetreten. Eine HRV-Messung kann frühzeitig vorbeugen.
WAS HABE ICH VON EINEM HRV-STRESSTEST?
Eine HRV-Messung zeigt frühzeitig an, ob eine ausreichende Erholung des Körpers noch gegeben ist. Chronischer Stress, Bewegungsmangel, ein ungünstiger Lebensstil und Krankheit führt zur „parasympathischen Dysfunktion“. Hält diese Fehlfunktion des Parasympathikus länger an, sinkt die generelle Leistungsfähigkeit, Energiereserven werden aufgebraucht, Heilungsprozesse werden verhindert.
Wir empfehlen daher ein besonderes Augenmerk auf die parasympathische Verbindung von Herz und Gehirn zu richten, und einmal im Quartal als wichtige Gesundheitsvorsorge einen HRV-Stresstest durchzuführen.
Die nicht-invasive Messung erfolgt durch Elektroden an beiden Handgelenken und dauert nur 6-8 Minuten. Sie erhalten eine umfangreiche Auswertung mit Diagrammen und Zahlenmaterial.
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ICH FREU MICH AUF SIE!
Mein Name ist Frederike Upmeyer und ich beantworte Ihnen gern all Ihre Fragen rund um das Thema Herzratenvariabilität.
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