Tag der Achtsamkeit

Raum für zeit in Stille

Erst wenn es im Geist still ist, können wir wahrnehmen, was unser Körper und unsere Seele gerade am meisten benötigt. Durch unsere schnelllebige und digitale Zeitalter, in dem wir leben, kommen wir kaum noch zur Ruhe. Überall warten Informationen, Werbungen und Ablenkungen auf uns. Die Konzentration entgleitet uns und wir wissen teilweise nicht mehr, was die richtige Entscheidung für uns ist. Ein Ort der Ruhe und Stille kann Sie wieder auf den richtigen Weg geleiten.

Ein Tag der Stile ist genau das richtige für Sie, wenn …

… der ständige Informationsfluss Sie übermannt.
… Sie einen Rückzugsort benötigen.
… Gedanken und Sorgen überhand nehmen.
… Sie auf der Suche nach dem richtigen Weg sind.
… der Ruf des Herzens gehört werden möchte.
… Sinneswahrnehmung vertieft werden möchte.

Was erwartet Sie am Tag der Stille?

Am Tag der Stille schaffen wir einen Raum, an dem Sie sich zurückziehen und wieder sich selbst spüren können. Kein Telefon, kein Lärm, keine Gespräche – nur Sie und Ihr Geist. Lassen Sie sich auf Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein ein. Kommen Sie wieder ins Fühlen. Dadurch nehmen Sie wahr, was Ihr Herz Ihnen sagen möchte. Ihr Herz weiß ganz genau, was Ihnen guttut und welcher Weg der Richtige für Sie ist.

Ablauf: Bevor wir in das Schweigen übergehen, gibt es eine kurze Vorstellungsrunde. Während des Schweigetags begleite ich Sie durch verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Am Ende reflektieren wir den Tag und es bleibt Zeit zum Austausch der Erfahrungen. 

Erfahrung: Die geführten Meditationen sind auch für Anfänger geeignet, weshalb die Einladung zum Tag der Stille an jede Person gerichtet ist, die sich Ihrem Bewusstsein und Ihrem Geist widmen möchte. Es steht jedem frei, jederzeit das Schweigen zu beenden.

Mitzubringen: Für die Wohlfühlatmosphäre im Raum der Stille wird gesorgt, ebenso für Wasser und Tee. Bringen Sie lediglich eine kleine Mahlzeit mit, da wir ein schweigsames Mittagessen während des Tages zu uns nehmen werden.

Ich freue mich auf einen Tag in vollkommener Stille und Ruhe, gemeinsam mit Ihnen! Ihre Frederike Upmeyer